Innerlijke Delen Opstellingen
Breng je binnenwereld in beeld
In een innerlijke delen opstelling breng je de verschillende kanten in jezelf in beeld. Denk aan delen zoals: de perfectionist, het gekwetste kind, de controleur, de criticus of het creatieve vrije deel. Vaak werken deze delen op de achtergrond en sturen ze onbewust je gedrag, gevoelens of overtuigingen.
Werken met innerlijke delen vanuit systemisch perspectief
Deze opstellingen zijn een combinatie van systemisch werk met Voice Dialogue, waarbij ieder deel erkenning krijgt, zonder oordeel. Door representanten voor jouw innerlijke delen neer te zetten, ontstaat er een tastbaar beeld van je binnenwereld. Je ziet hoe de delen zich tot elkaar verhouden, welke dynamiek er speelt en waar beweging of heling mogelijk is.
Herstellen van innerlijke orde en samenwerking
Door interventies kunnen delen hun extreme rollen loslaten, tot rust komen of juist meer ruimte krijgen. Zo ontstaat er meer samenwerking in jezelf, innerlijke rust en ruimte voor wie jij in essentie bent.
Vragen waarmee anderen deelnamen voor een innerlijke delen opstelling
- Waarom voel ik me zo vaak innerlijk verdeeld of in conflict?
- Hoe kan ik meer vanuit rust en vertrouwen leven in plaats van controle?
- Wat houdt me tegen om mezelf volledig te laten zien?
- Waarom word ik steeds zo hard voor mezelf als het spannend wordt?
- Hoe kan ik mijn creatieve kant weer meer ruimte geven?
Ervaring van een deelnemer:
“Ik voel me vaak innerlijk verdeeld: één deel wil rust, een ander drijft me op.”
In de opstelling zette ik representanten neer voor mijn innerlijke pusher, mijn angstige kind en mijn stille, wijze deel. Wat een inzicht: mijn pusher hield me eigenlijk veilig. Door deze delen met elkaar in gesprek te laten gaan, kwam er begrip en verzachting. Nu voel ik vaker rust van binnen, zonder iets te hoeven forceren.
“Je bent niet één ding, je bent een innerlijke gemeenschap.”
~ Richard C. Schwartz
