Voice Dialogue
“Wie naar buiten kijkt, droomt; wie naar binnen kijkt, ontwaakt.”
~Carl Jung~
Ieder van ons ontwikkeld overlevingspatronen; een mengelmoes van stemmen en delen. Deze patronen zijn ooit ontstaan uit noodzaak om te overleven en er zo goed mogelijk vanaf te komen.
Maar wat ooit effectief was, kan nu verouderd zijn of zelfs tegen ons werken. Denk eens aan dat deel wat goed is in het vermijden van conflicten; dat deel heeft wellicht geholpen toen de omgeving onveilig was. Of dat deel wat altijd anderen helpt, maar daarmee eigen grenzen vergeet.
Echter; onze boze ouders of pestkoppen op het schoolplein niet langer onze huidige realiteit. Toch blijft het moeilijk voor ons, en neigen we naar oude patronen zoals het innemen van weinig ruimte of onzichtbaar zijn. Of altijd anderen blijven helpen en aan onszelf voorbij rennen.
Voice Dialogue creëert bewustzijn rondom deze (overlevings)patronen en helpt je de delen in jezelf wakker te maken die je zou willen omarmen, zoals het deel wat zijn plek inneemt en zichtbaar is, of het deel wat goed is in grenzen stellen.
De Psychologie van Delen en Persoonlijke Groei
De manier waarop we intern met onszelf praten, intern dialogeren, heeft grote invloed op hoe we uitdagingen en kansen in het leven aangaan. Met behulp van Voice Dialogue vergroten we ons bewustzijn van deze innerlijke stemmen en onderzoeken we hun onderlinge interacties. Dit biedt een waardevolle sleutel tot persoonlijke groei en zelfinzicht.
Voice Dialogue opent de weg naar een bevrijdende ervaring, als een ontdekkingsreis naar vergeten delen van jezelf die een ware innerlijke transformatie teweegbrengen. Het is alsof je een nieuw land van vrijheid betreedt, met een sleutel in de hand om de gevangenis van conditionering te verlaten.
“Elke innerlijke stem heeft een boodschap; ons doel is om deze boodschappen te horen en te begrijpen.”
~Hal en Sidra Stone~
Effecten van Voice Dialogue
- Verhoogd zelfbewustzijn
- Diep inzicht in interne conflicten
- Ontdek verborgen potentieel
- Meer emotionele vrijheid
- Bevordering van zelfacceptatie en compassie
Hoe verloopt een Voice Dialogue Sessie?
-
Doelbepaling:
Aan het begin van de sessie bespreken de cliënt en de begeleider de doelen voor deze sessie. Dit kan variëren van het verkennen van specifieke problemen tot het ontdekken van diepere aspecten van de persoonlijkheid. -
Inleiding tot Voice Dialogue:
De begeleider geeft toelichting over het concept van Voice Dialogue uit. Dit omvat het idee dat je persoonlijkheid uit verschillende delen bestaat, bekend als “subpersonlijkheden” of “sprekers”. -
Identificatie van Subpersonlijkheden:
De cliënt wordt aangemoedigd om bewust te worden van de verschillende delen van zichzelf. Dit kan door te reflecteren op innerlijke stemmen, emoties of gedachten die vaak opkomen. - Het Uitnodigen van de Delen:
De begeleider nodigt specifieke subpersonlijkheden uit om te spreken. Dit kan door de cliënt te vragen zich voor te stellen hoe een bepaald deel van henzelf eruitziet of hoe het klinkt.
De begeleider neemt de rol in als facilitator van het gesprek tussen de verschillende subpersoonlijkheden, wat ruimte geeft voor de cliënt om actief met verschillende delen van zichzelf te communiceren. -
Bewustwording en Integratie:
Tijdens het gesprek kan meer bewustzijn ontstaan over de verschillende behoeften, overtuigingen en emoties van de subpersonlijkheden rondom het specifieke probleem of thema. Het doel is niet om bepaalde delen te ‘genezen’, maar om bewustzijn en begrip te vormen. Door oprechte aandacht voor de verschillende subpersoonlijkheden, kunnen er diepgaande innerlijke verschuivingen op gang komen. -
Reflectie en Integratie:
Na het gesprek reflecteren de begeleider en de cliënt samen over wat er is besproken.
Ben je klaar om de dialoog met jezelf aan te gaan en de kracht van Voice Dialogue te ontdekken? Neem contact op, en plan een sessie of kennismaking!
"Het traject van veel van mijn klanten liep (succesvol) af. En ik ervaarde veel stress doordat er nog niet voldoende nieuwe klanten waren.
Door Voice Dialogue kreeg ik inzicht in mijn verschillende innerlijke delen, wat me hielp om mijn harde werker en relativerende deel in balans te brengen. Na de sessie voelde ik veel meer innerlijke rust en vertrouwen."
~Jan - over stress in eigen zaak
"Voor de sessie was ik heel bang voor de woede die ik altijd voel bij bepaalde geluiden. In de sessie kwamen we heel ergens anders uit dan ik had verwacht. Voice Dialogue hielp me om een innerlijk kind in mijn hart te omarmen, die zich blijkbaar nog heel alleen en verlaten voelde.
Mijn hart voelt een stuk lichter na het voelen wat dit kind mij nog te vertellen had."
~Herald - over Misofonie (diepe haat en walging door geluiden)
"Ik dacht altijd; wat fijn dat mijn oma nog zo dicht bij me is na haar overlijden. In de sessie voelde ik ineens wat een last ik daarmee op me had genomen. In het erkennen daarvan, vond ik de vrijheid om haar in liefde los te laten.
Ik kon eindelijk een grote stap dichter naar vreugde en lichtheid zetten."
~Fien - over overdenken en over-voelen
Voor privacy redenen zijn namen en verhalen los gekoppeld van elkaar.